¡Beneficios de entrenar Jiu Jitsu en EDJ team Chile!

El Jiu Jitsu es un arte marcial originario del Japón, que fue desarrollado y masificado por la familia Gracie de Brasil. Los practicantes de Jiu Jitsu usan generalmente derribos, palancas y asfixias para poder defenderse en la calle o en competencias. Los que estudian y practican Jiu Jitsu obtienen beneficios físicos y mentales. Muchos de estos beneficios son comunes en todas las artes marciales, pero hay otros beneficios que solamente se dan en la practica del Jiu Jitsu.

Condición física

El entrenamiento de jiu jitsu es un poco mas riguroso que las otras artes marciales, por la intensidad natural que da el hacer grappling. Una sesión normal de jiu jitsu incluye, trabajo cardiovascular, estiramiento, trabajo respiratorio, trabajo de resistencia; esto deriva del trabajo de grappling que los alumnos tienen al luchar contra otro compañero de tamaño y peso similar. Estas sesiones de trabajo construye un crecimiento en la fuerza y resistencia física e incrementa la flexibilidad.

Aprender a caer

Aprender a caer es una de las habilidades que uno desarrolla al practicar jiu jitsu, ya que los alumnos están constantemente derribando y haciendo tropezar a sus compañeros en cada clase y esto se puede replicar fácilmente en la calle.

Defensa personal

Lo que uno aprende en este arte marcial desde lo mas básico se puede aplicar si alguna vez nos atacan. Las habilidades que logran los que practican jiu jitsu les da la capacidad de defenderse a si mismos o defender a sus seres queridos. Esta capacidad se logra luego de algunos años entrenamiento, pero esta demostrado y lo podrán comprobar en los primeros UFC que es una de las artes marciales mas poderosas que existen en el mundo y un pilar fundamental para cualquier peleador profesional de MMA debe aprender y entrenar Jiu Jitsu Brasileño constantemente.

Paciencia

Uno aprende a ser mas paciente con uno mismo y con los demás ya que nuestros alumnos e instructores son pacientes con el aprendizaje de cada uno a lo largo de la clase. Un alumno paciente que espera su oportunidad es un alumno exitoso en la lucha.

Disciplina

La practica constante y la repetición del movimiento genera disciplina y esto logra la habilidad de ejecutar el movimiento perfecto en el momento adecuado y con el menor esfuerzo posible.

Divertirse

En una sesión de jiu jitsu puede ser difícil al principio ya que se ven muchas técnicas no usuales en comparación a las artes marciales tradicionales en Chile y el mundo,  el ejercicio es progresivo todo va a depender del nivel y programa que haya ingresado cada alumno previo evaluación de su clase de prueba. Debido a su complejidad es que lo hace tan divertido, es una actividad  que te ayuda a conseguir tus metas motivo de la disciplina que genera practicar Brazilian jiu jitsu y no hay nada mas placentero que sentirse bien con uno mismo (sea bajar de peso, defensa personal o hacer algo distinto) y distrae de las preocupaciones y el aburrimiento que produce la rutina.

Además, está comprobado científicamente, que la risa, producto de la diversión:

• Mejorara tu respiración
• El ejercicio fortalece el sistema inmunológico,
• La liberación de endorfinas disminuyen el dolor y produce una sensación de bienestar general,
• reduce la tensión y ansiedad,
• Mejora nuestras relaciones con los demás,
• Desarrollar una actitud positiva ante la vida es esencial,
• Nuestra autoestima sube.

Estos son algunos de los ¡Beneficios de entrenar Jiu Jitsu en EDJ team Chile!

¡No esperes mas y empieza a disfrutar un nuevo estilo de vida!